Las largas jornadas laborales en la oficina sentado en una incómoda silla, las grandes distancias recorridas dentro del auto o estar varias horas frente al ordenador te vuelven más susceptible a padecer dolores de espalda. Para atenuar este malestar nació el COJÍN LUMBAR.
Este respaldo lumbar brinda soporte evitando que tu espalda sufra lesiones permitiéndote sentarte en la posición correcta.
¿Qué tipo de cojín lumbar estas buscando?
Hay varios modelos así que no te preocupes si te sientes perdido en un inicio a la hora de elegir que tipo de cojín lumbar comprar. En esta web hemos realizado una sencilla clasificación para facilitar tu elección.
Tabla comparativa entre los mejores modelos de cojines lumbares del 2022
Mira esta tabla comparativa y descubre cual es el cojín para las lumbares que más te conviene.
Marcas de almohadas lumbares
¿Cuál es el mejor Cojín lumbar? Te presentamos algunas de las mejores ofertas en respaldos lumbares
Existen múltiples ofertas de almohadas de soporte lumbar, te dejamos algunos de los modelos más valorados de Amazon:
Fellowes – Cojín ergonómico
- El respaldo Office Suites de Fellowes, que garantiza el máximo soporte de tu espalda, está ergonómicamente diseñado para que se amolde a los contornos de tu cuerpo mientras ayuda a reducir la...
- El respaldo Office Suites es fácil de colocar y es ajustable a cualquier silla. Su sistema de triple tensor mantiene el respaldo en su posición, evitando reajustes y permitiendo que sea ajustable a...
- Sentarse en una silla sin respaldo puede causar molestias en la espalda, mala circulación, fatiga y problemas de salud a largo plazo. Utiliza un respaldo ergonómico para aliviar de manera natural la...
- Respaldo lumbar de gran robustez que le otorga gran durabilidad.
- Permite soportar el peso de la espalda corrigiendo la postura con su diseño ergonómico.
- Reduce drásticamente los dolores de la espalda baja provocados por las largas jornadas sentados.
- Malla respirable que permite la ventilación de la espalda evitando así la sudoración excesiva.
- La malla transpirable debe ser limpiada con regularidad por la acumulación del polvo.
- Es un poco más cara que otras opciones para soporte lumbar.
Conclusión
Posee un excelente equilibrio en la relación precio/calidad. Este durable cojín está diseñado específicamente para corregir la postura, resignando algo de comodidad en pos de cumplir su función.
Feagar – Cojín lumbar de espuma
- [Esponja memoria 100% alta densidad]: Feagar cojin lumbar adapta la espuma de memoria de alta densidad para mantener su forma.Se siente suave y cómodo. La suavidad del cojín cambiará un poco cuando...
- [Diseño Científico]:Zonificación funcional, diseño curvilíneo, centro lumbar inclinado 75°, espalda inclinada natural, proporciona soporte adecuado para la espalda.Este repaldo lumbar es un buen...
- [Cinturón Antideslizante]: Admite de manera efectiva la posición deseada en cualquier silla sin resbalar ni deslizarse, la malla 3D hipoalergénica y el tejido de terciopelo pueden mantener la...
- Espuma de memoria de alta densidad brinda comodidad y soporte adaptándose a los contornos y curvas naturales de la espalda.
- Ideal para largas jornadas frente al ordenador ya que mantiene la lordosis de la zona baja evitando los dolores y la fatiga muscular.
- La malla hipoalergénica se puede lavar por separado para facilitar su limpieza
- Puede ser algo calurosa en epocas de verano.
Conclusión
El Cojín Feagar es una excelente elección para aquellos que buscan protección, comodidad y deben pasar largas jornadas laborales en la oficina, conduciendo o jugando juegos en el ordenador.
Supportiback – Respaldo lumbar de viscoespuma
- ✔ Vuelve a sentirte bien sentado. Estar sentado todo el día en el trabajo, en el coche o en casa pasa factura a tu espalda… pero no tiene porqué. Pon este cojín en cualquier asiento y tendrás...
- ✔ ¿Dolor al sentarte? Hecho para amoldarse. Los cojines planos te dan un poco de apoyo pero no se centran donde más lo necesitas, tu espalda inferior. La forma ergonómica de este cojín encaja...
- ✔ Siéntate sin presión en cualquier sitio. Seguro que puedes poner cojines normales detrás de tu espalda… y pasarte el día sacudiéndolo cuando se aplaste, reajustándolo cuando se mueva o...
- Diseño ergonómico de viscoespuma para ayudar a combatir el dolor de espalda y la ciática.
- Promueve una postura natural frente a las largas horas en la oficina, conduciendo o solo mirando televisión en el sofá.
- Ayuda a la corrección de la postura.
- Funda removible para facilitar su lavado.
- Inicialmente es algo duro si no se está acostumbrado a usar esta clase de accesorios.
Conclusión
Este cojín de la marca Supportiback es muy buena elección para viajeros que buscan protección para su espalda baja debido a su tamaño más compacto y forma en “D” que permiten transportarlo a diversos lugares de forma cómoda.
Feagar – Cojín para coxis de espuma de memoria
- [Espuma de memoria 100% de alta densidad]: La espuma de memoria de alta densidad mantiene su forma. La suavidad del cojin coxis cambiará con los cambios de temperatura, para proporcionar un mejor...
- [Diseño científico]: El contorno de la coxis cojín se adapta completamente a los contornos de las caderas, dispersa mejor la presión, previene el entumecimiento causado por un tiempo prolongado y...
- [Más seguro]: Al conducir, el cojín antiescaras puede reducir la incomodidad causada por tratar de conducirlo y mejorar su concentración al conducir. Una postura segura será más propicia para la...
- Confeccionado en espuma de memoria de alta densidad permite adaptarse a todos los tipos de cuerpo dispersando la presión sobre la parte más baja de la espalda y el coxis.
- Es un excelente complemento para reducir la incomodidad durante las largas horas frente al volante.
- Impide el deslizamiento, favoreciendo a la postura correcta al sentarse.
- Promueve una mejor circulación sanguínea en las piernas evitando el entumecimiento.
- La forma anatómica puede resultar incómoda para algunos usuarios.
Conclusión
Este cojín para coxis ayuda mantener una correcta postura y disminuir el dolor lumbar al estar sentado proporcionando un gran soporte lumbar. Es recomendable para aquellos que pasan gran parte del día sentados, como conductores u oficinistas. Además, la almohadilla cuesta menos de 20 euros, por lo que su precio también es una gran ventaja.
Se debe tener en cuenta que que para conseguir mejores resultados se debe usar junto a algún cojín que se apoye directamente sobre la espalda.
¿Qué es un cojín lumbar?
Un cojín lumbar ergonómico es un accesorio que se coloca en la silla o en el lugar donde vamos a reposar para brindarnos un correcto soporte en la postura lumbar situándola en una posición neutral y menos forzada, de esta manera se reparte más equitativamente la presión sobre el disco vertebral y las estructuras óseas y musculares implicadas manteniendo la lordosis natural, actuando como un corrector de espalda y disminuyendo el dolor de espalda al estar sentado.
Guía de compra – ¿Cómo elegir el mejor soporte lumbar que se adapte a tus necesidades y alivie tu dolor de espalda baja?
Ya sea un cojín ergonómico para silla de oficina, un cojín lumbar para coche o simplemente para estar más cómodo con un respaldo para tu sofá viendo tu serie favorita con una relajante infusión de menta inglesa o de estrella de anís luego de un largo día, la elección de este accesorio de soporte para tu espalda baja no es una elección sencilla ya que a la hora de comprar cojines tienes que tener algunos detalles en cuenta, por eso te facilitamos esta guía de compra.
Materiales de la almohada lumbar para asientos
Este punto es uno de los más importante, ya que de los materiales del soporte lumbar elegido dependerá el apoyo brindado. Podemos distinguir 2 tipos de respaldos lumbares según el uso:
- Para largos periodos sentado: En este caso siempre se tendrá preferencia al escoger modelos de cojines para sentarse de núcleos más robustos y sólidos, como puede ser el caso de la almohada de espuma de gran densidad o el cojín lumbar viscoelástico que se adapta a tu figura sin deformarse por el uso.
Estos ejemplos de soporte lumbar otorgan un apoyo idóneo combinando un correcto respaldo para la espalda sin exponerla a un material duro, brindando así firmeza y comodidad. Los respaldos para sillas de ruedas son un excelente ejemplo de esto.
- Para cortos periodos sentado: Debido a la baja exigencia, aquí se pueden usar soportes lumbares de fibras sintéticas o un cojín lumbar con gel que al ser más blandas brindan mayor confort sin descuidar la función principal que es brindar apoyo lumbar y proteger a la espalda baja de la fatiga y la tensión en los discos lumbares causada por la mala postura.
Otro aspecto que debes tener en cuenta es que el material de las almohadas lumbares deberá ser respirable, de esta manera evitaras el sudor en exceso.
Limpieza del cojín para espalda baja
Para facilitar la limpieza del cojín ortopédico para la espalda es recomendable que el cojín postural lumbar tenga una funda independiente para poder lavarla por separado siempre que sea necesario.
De esta forma, no solo se simplificará enormemente la tediosa tarea de la limpieza pudiendo asear la funda del cojín de respaldo en el momento que sea necesario, sino que la misma tardara muchísimo menos en secarse y estar lista para ser usada nuevamente, cosa que no ocurriría si la funda viniese integrada al cojín ergonómico lumbar.
Uso de la almohadilla lumbar
Existen múltiples tipos de cojines para cama lumbares según la función que se le asigne.
De esto dependerá también su forma y ciertos aditamentos que puede incluir o no.
Por ejemplo, un corrector de postura para la espalda diseñado para estar sentado tendrá tirantes que le permitirán aferrarse al respaldo de asiento del auto como es el caso del cojín lumbar para conducir que permite transformarlo en un asiento masajeador para auto, mientras que una almohada lumbar para leer en la cama tendrá una forma de cojín triangular pudiendo brindar soporte adicional a las vértebras cervicales también al momento de la lectura.
Incluso hay cojines lumbares diseñados para brindar un masaje Shiatsu en la silla. Esto es un punto muy importante, antes de adquirir una ten presente cual va a ser el uso que finalmente vas a darle.
Dimensiones del cojín ortopédico para columna
En este punto no hay un consenso estandarizado a la hora de escoger tus cojines ortopédicos para asientos, aquí depende mucho de tus gustos personales y del uso que quieras darle por eso mismo es algo que deberás tener en cuenta si estás buscando comprar cojín para espalda baja.
Si vas a estar llevando el cojín de espalda para que actué como un corrector postural de espalda contigo a varios lugares es recomendable que sea algo más pequeño y portátil como un cojín lumbar hinchable.
Por otro lado, si va a tener un destino fijo, como por ejemplo como un cojín lumbar para auto o un cojín para silla de oficina o si necesitas cojines lumbares para sofá, siempre que a ti te guste, puedes comprar uno más grande.
Como mencionamos al principio, la elección de los cojines ortopédicos para espalda en este punto va a depender mucho de tu propia opinión y preferencia particular, no es lo mismo un cojín lumbar para sofá que los cojines lumbares para conducir en tu coche, o un cojín para leer en la cama, sin embargo, no podemos dejar de mencionar este punto como un factor a tener en cuenta.
Funciones adicionales del cojín para lumbares
No todos los cojines para sillas de comedor ofrecen las mismas funcionalidades pudiendo incrementar el precio de estos al tener alguna característica adicional. Puntualmente hablamos de las funciones de un cojín masajeador de cuello y espalda y calor.
Una función de calor permite relajar las tensiones de la zona lumbar al acelerar el flujo sanguíneo reduciendo la presión y aliviando el dolor muscular, de esta forma se reduce el impacto y se consigue una sensación de relajación y bienestar, especialmente en las épocas más frías del año.
Por su parte, la función de masajes ortopédicos en una almohada con respaldo lumbar ergonómico es igual de beneficiosa relajando el cuerpo, descontracturando los músculos y aliviando las molestias sufridas en la espalda baja al estimular los nervios.
Los masajes también tienen una enorme influencia positiva sobre la calidad del sueño mejorando el descanso y permitiendo que nos levantemos con mucha más energía. Algunos cojines ortopédicos para la espalda permiten recibir un masaje shiatsu en la silla o en el respaldo para sofá.
Si bien estas características especiales incrementan un poco el precio del cojín, los beneficios percibidos los superan con creces por lo que para determinados casos es una excelente idea considerar comprar una almohadilla que incluya estas funciones.
¿Ya sabes que cojín con respaldo elegir?
Clases de soporte lumbar
Existen distintos tipos de cojines lumbares, los diferentes modelos se pueden dividir según su forma en:
-
-
- Cojín Anatómico.
- Cojín roll o rodillo.
- Cuña.
-
También se puede hacer otra clasificación de los cojines ortopédicos para espalda basada en sus materiales como:
-
-
- Almohadillas de Espuma Viscoelastica (aquí también se incluyen los reposa espalda para cama).
- Cojines de Gel, también conocidos como flotador ortopédico para sentarse, cojín para coxis (Este o cojín ortopédico para sentarse es recomendado para las sillas ortopédicas de ruedas).
- Cojín inflable.
-
Otros tipos de cojines para la espalda pueden clasificarse según su función, ser aquellos que son usados a la hora de leer para el evitar el dolor lumbar en la cama, así es como aparecen los almohadas para lectura, estos vienen en múltiples formas y son ideales para leer tu libro favorito mientras tomas un rico y saludable té de raíz de jengibre con miel de abejas protegiendo tu espalda en todo momento, este cojín especial para leer en la cama es ideal para usar como almohada lumbar para cama. También son ideales como cojín lumbar para sofá.
También existen cojines que te asisten durante tus horas de sueño, esa es la almohada lumbar para dormir o cojín lumbar para dormir.
A diferencia de los cojines decorativos cuya función principal es brindar comodidad, estos almohadones tienen una funciones ortopédica que te ayudara a mantener una correcta ergonómica durante el periodo en el que te encuentres sentado.
En este portal te enseñaremos todos los modelos, las reseñas de los diferentes cojines para sillas con respaldo lumbar, los últimos productos ergonómicos y los tips y los trucos para cuidar tu espalda baja.
Los Zafus de Yoga son cojines ergonómicos para sentarse y descansar la espalda mientras se practican ejercicios de meditación y relajación.
¿Dónde comprar un cojín lumbar al mejor precio?
Puedes comprar tu cojín lumbar para sillas, camas y sofás en tiendas especializadas en artículos de ortopedia y farmacias.
Estos accesorios para la columna también pueden adquirirse en grandes tiendas como Ikea, Mercadona, El Corte Ingles, LIDL, Walmart o Carrefour, entre otras.
También puedes comprar tu cojín lumbar barato a través de la plataforma de Amazon en donde encontraras muchas ofertas a bajos precios.
Comprar en Amazon tiene las siguientes ventajas:
- Realizas la compra del respaldo ergonómico desde la comodidad de tu hogar
- Puedes comprar de manera segura en su portal
- Muchos de los productos se despachan en 24hs y los puedes recibir en tu casa
- Algunos de sus productos tienen envió gratuito por lo que te ahorraras costos de logística
- Puedes leer opiniones y reseñas reales de personas que han comprado respaldos para sillas y te cuentan su experiencia sincera
Algunas ofertas destacadas del catalogo de Amazon para que consigas tu respaldo lumbar al mejor precio
Efectos de la mala postura
La mala postura causa dolor de espalda porque contribuye al debilitamiento de los músculos dorsales que pueden llevar a cambios estructurales que afectan a la columna vertebral, como hernia de disco, escoliosis, hipercifosis o rectificación de la columna, por ejemplo.
La mala postura a largo plazo también puede llevar al compromiso del sistema nervioso periférico, que lleva a la sensación de hormigueos y adormecimientos en los brazos o las piernas.
Además de dejar los músculos abdominales más débiles, favoreciendo la interiorización de los órganos abdominales, dejando la barriga más grande y flácida.
¿Cómo conseguir una buena postura para evitar el dolor en la espalda baja usando un apoyo?
Para conseguir una buena postura se recomienda:
-
-
- Practicar ejercicios regularmente: La mejor forma de corregir la postura es a través de la práctica de ejercicios físicos que no afecten la cervical, la lumbar y ni otra región de la columna como la natación. Estos ejercicios además de trabajar la parte respiratoria, promoviendo una mejor respiración, fortalecen los músculos abdominales y dorsales, favoreciendo la buena postura.
La práctica de Pilates y los ejercicios de Re-educación Postural Global, incluidos en la fisioterapia también pueden ser de gran ayuda. - Usar ropa cómoda: Las ropas deben ser leves y del tamaño correcto para que la persona consiga mantener la buena postura. Los zapatos deben apoyar bien los pies y por eso los tacones muy altos son desaconsejados.
- Sentarse correctamente: La forma correcta de sentarse en la silla ergonómica con respaldo lumbar consiste en apoyar los pies en el suelo, lo ideal es usar un reposapiés, sin cruzar las piernas, manteniendo toda la espaldas bien apoyada en la espalda del asiento. Tanto las cervicales como las lumbares. Puedes leer nuestro articulo acerca de mantener la postura correcta al sentarse, donde te contamos los mejores trucos para la salud de tu espalda.
En este punto se recomienda el uso del cojín lumbar ortopédico para una correcta postura de la espalda baja al sentarse y una almohada cervical para sostener los hombros y el cuello. Especialmente aconsejado para aquellos que trabajan muchas horas en la oficina o conducen largas distancias y notan que al finalizar un viaje el dolor en la espalda baja los agobia, para estos casos, un respaldo para asiento de coche puede hacer la diferencia y significar una gran mejoría frente al dolor.
También alguna determinada almohada para espalda baja posee rodillos de masaje muscular que brindan mucho alivio al transformar tu asiento regular en una silla para hacer masajes.
- Practicar ejercicios regularmente: La mejor forma de corregir la postura es a través de la práctica de ejercicios físicos que no afecten la cervical, la lumbar y ni otra región de la columna como la natación. Estos ejercicios además de trabajar la parte respiratoria, promoviendo una mejor respiración, fortalecen los músculos abdominales y dorsales, favoreciendo la buena postura.
-
-
-
- Dormir en la posición correcta: La posición más adecuada para dormir es de lado, con una almohada entre las rodillas para evitar la inclinación de la pelvis y consecuentemente la rotación de la columna y otra almohada debe apoyar el cuello de forma cómoda. Para dormir de vientre hacia arriba se debe optar por usar una almohada baja para apoyar la cabeza y colocar un cojín alto debajo de las rodillas para mantener la columna bien apoyada en el colchón.
- Cargar pesos de la forma correcta: Cuando sea necesario levantar un objeto pesado se debe tener cuidado de doblar las rodillas y mantener siempre la espalda recta.
-
¡Consigue hoy tu cojín lumbar terapéutico!
- [Esponja memoria 100% alta densidad]: Feagar cojin lumbar adapta la espuma de memoria de alta densidad para mantener su forma.Se siente suave y cómodo. La suavidad del cojín cambiará un poco cuando...
- [Diseño Científico]:Zonificación funcional, diseño curvilíneo, centro lumbar inclinado 75°, espalda inclinada natural, proporciona soporte adecuado para la espalda.Este repaldo lumbar es un buen...
- [Cinturón Antideslizante]: Admite de manera efectiva la posición deseada en cualquier silla sin resbalar ni deslizarse, la malla 3D hipoalergénica y el tejido de terciopelo pueden mantener la...
¡Comprar un cojín con respaldo lumbar online jamás fue tan fácil!
Cojinlumbar.net nace de la necesidad de información sobre este cojín de silla.
Por eso queremos brindarte toda la información relacionada al cojín ortopédico lumbar y la salud de la espalda.
De esta manera, a través de las diferentes guías y reseñas realizadas por nuestro equipo sobre los distintos modelos existentes de cojines de asiento y respaldo de sillas que te permitirán realizar tus propias comparativas de productos para que puedas elegir el cojín para corregir postura que más se adapte a tus necesidades.
¡PERO ESO NO ES TODO! En esta tienda online también te presentamos las mejores ofertas del 2021 para que puedas comprar tu cojín lumbar en Amazon con toda la seguridad y al precio más económico del mercado junto a la mejor información:
- Ejercicios que no afecten la cervical
- Estiramientos para corregir la postura y aliviar los dolores lumbares
- Los mejores masajes de espalda
- Como elegir tu cojín para lordosis lumbar.
- ¡y mucho más!
🥇 Conviértete en el “Jefe de la tienda” con estas mezclas de especias exóticas en https://raselhanout.org/
🥇 Las piedras forman parte de nuestra vida, ya sea en la construcción, la espiritualidad, incluso en los hobbies, conoce más sobre ellas en https://www.piedraspara.com/
🥇 ¿Te gustan los unicornios? Hay una página que compila las mejores ofertas de la web y las pone a tu disposición en un solo lugar, visita https://www.unicorniorosa.net/